Normal eller ej: obehag efter massage

  • Skador

Catherine från Orel ställde en fråga till en läkare osteopatkiropraktor

Hej, Alexander Alexandrovich. Efter den första massagesessionen, på morgonen nästa dag, började min ryggmuskulatur skada under rörelse. Är detta en normal reaktion på massage??

Ska jag fortsätta massage? Är det värt att byta massageterapeut?

Svaret från kiropraktorn Evdokimov A.As osteopatläkare..

Hej, Catherine. Ärligt talat, när jag besvarade din fråga, frågade jag mig själv, och av vilken anledning vred du dig till en massageterapeut, har du akut smärta eller är det en förebyggande, så att säga, rehabiliteringsbehandling.

Jag tar mig friheten att anta att du inte är allvarligt sjuk och har vänt dig till en massageterapeut inte med akut patologi. Därför kommer mina förklaringar vinkeln från denna position (annars skulle utseendet på smärta tolkas som en förvärring). Mycket ofta upplever många patienter smärta efter de första besöken hos massören (detta är en bra hälft) nästa dag eller varannan dag.

Omedelbart skyndar jag att lugna dig, det är inget fel med det. Jag säger till och med att en tredjedel av de första procedurerna har blåmärken i kroppen (vissa tror att detta beror på den alltför starka effekten av massageterapeuten under sessionen, men detta är inte alltid fallet, men är ofta förknippat med bildandet av en kränkning av det venösa utflödet i de drabbade områdena, och som ett resultat mer ömtåliga venösa fartyg).

Om massageterapeutens åtgärder är felaktiga, inträffar som regel försämring omedelbart efter sessionen eller kort efter den (1-2 timmar) och endast i sällsynta fall (om en mer allvarlig sjukdom missades och massage var absolut omöjlig) flera timmar efter proceduren som ett resultat bildandet av ödem i mjuka vävnader, nervrötterna. Men det är troligt att det inte är ditt fall. Varför uppträder muskelsmärta? Massage kan på villkor likställas med fysisk träning av muskler (t.ex. i gymmet).

Som regel, innan massagen, är problemmusklerna igensatta, de är fulla av metaboliska produkter och inte tillräckligt med ATP. De är i huvudsak svaga. Därför blir de snabbt trötta och ger kronisk smärta. Den venösa strömmen störs i dem och blodet stagnerar, metaboliska processer störs, varigenom blodflödet störs i hela regionen, osteokondros i ryggraden utvecklas.

Efter den första sessionen förändras situationen dramatiskt. Blodflödet ökar kraftigt, musklerna som inte har fungerat under lång tid får en ganska kraftig belastning, vilket resulterar i att mjölksyra efter en trivial träning samlas i musklerna under ämnesomsättningen, vilket ger denna smärta. Men hon rekryterar strax efter natten (för på natten är de metaboliska processerna mest aktiva) så att du vaknar och dina muskler gör ont.

Om det inte finns några andra orsaker (förvärring, radikulärt syndrom eller andra komplexa tillstånd) minskar smärtan inom 2-3 dagar och försvinner sedan helt. Men du kommer inte alltid att vara sjuk efter de första procedurerna. Detta beror till stor del på tillståndet i ditt muskelsystem och kroppen som helhet, liksom på läskunnigheten och uppmärksamheten hos massageterapeuten..

De första procedurerna rekommenderas att utföras i ett sparande läge, så att kroppen gradvis vänjer sig till effekten, gradvis kan intensiteten och tidsintervallet ökas. Vissa människor föredrar att omedelbart agera kraftfullt, även om detta inte alltid är motiverat, det är nödvändigt att gå från individuella egenskaper.

Av min egen erfarenhet kan jag säga att patienter vars muskler värker efter ingreppet vanligtvis återhämtar sig mycket snabbare. Men manuell terapi är inte en massage, även om den är nära besläktad med den, så jag skulle inte våga dra en analogi. Jag önskar er ett snabbt tillfrisknande! Med vänlig hälsning Evdokimov.

Berätta vad som är orsaken till min smärta och plåga?

ElenaBel

Nybörjare

Hej, kära forumläkare och forumanvändare!

Min historia: i juli 2017. ryck började (som maskar kryper) i min gren (som det är). Efter 3 dagar genomträngde perineum till höger en fruktansvärd smärta. På MR, en gammal bråck L4-L5 och utsprång. Neurologen ordinerade droppar, injektioner, fysio, gick till injektioner, akupressur - till ingen nytta. Det är nästan omöjligt att gå, jag vaknade på natten, för det gör ont att ta benet åt sidan - smärtan i detta område varade i ungefär en och en halv månad. En morgon böjde hon sig och rätade inte ut - smärtan kom in i korsbenet till höger och släppte gradvis grenen. Men fast smärtan fastnat i korsbenet och svansbenet. Dessutom gjorde det också ont i min sida, jag gick på en ultraljudsskanning - en funktionell cyste i äggstockarna. Jag lugnade mig något, jag trodde att allt var på grund av denna cysta. Hon gjorde ingenting, gick som en kristallvas. Efter cirka 3 månader är en ultraljudcyst borta, men det finns smärta. Sedan bestämmer jag mig för att göra träningsterapi, gå till poolen och bara gå. Ryggvärk, stark, först till höger i korsbenet, sedan till vänster i korsryggen. Tolerat, gjorde allt genom smärta. Då bestämde hon sig för att jag skulle gå till manualen, och han visade sig vara en massageterapeut, men övertygade mig om att jag skulle återhämta mig efter hans sessioner..

Och efter massagen, någonstans på en vecka började något vilda hända mig... Förutom smärta i korsbenet och nedre delen av ryggen började musklerna svälla och göra ont på dessa platser, till och med beröring av korsbenet i L4-L5-området började orsaka smärta, och "korv" och rundhet kändes på musklerna. Knappar och ben började göra ont, muskler ryckte i hela kroppen, benen (båda), men särskilt på höger sida av låret, smärta som en geting stickande, och sedan muskelkramp, i kalven från båda sidor och bakom samma smärta. Allt detta blir mer frekvent när jag ligger, benen bakar och fryser från dem.

Jag slutade träningsterapi, poolen, började långsamt knåda dessa krampiga muskler - det blev lättare. Så ungefär en vecka. Nu smärta och svullnad i sakrum och skinkor, knådde jag - och benen är lättare, mindre ryckningar och smärta. Men på natten intensifieras smärtan i korsrummet och drar, som om jag drar vener från mig... Jag känner igen - svullnad med "korv"...

Jag gick till en annan MRT och blev förtvivlad enligt resultaten.

Hittade 2 neurom, även om de var små i storlek 0,2 * 0,2, 0,2,0,4 mellan L2-L3 mer till vänster och nära L5 till höger...

Idag var en neurokirurg, han sa inte vad jag skulle göra. Han sa att han inte såg orsaken till mina vilda smärta, svullnad och kramper. Att neuromen är så små att de inte kan påverka rötterna (men de är knutna till dem, som jag förstår det?). Vad, säger de, letar efter ett problem i en annan. Jag sa att jag gjorde en MR-bäcken, inga patologier hittades, men han rycker upp. Att det från operationen i detta skede kommer att finnas fler skador än vad jag har nu.

Kära läkare, snälla berätta vad som är orsaken till min smärta och plåga? Vad ska jag göra?

Varför ryggen gör ont efter massage: detta är normalt, vad man ska göra om korsryggen gör ont efter den första sessionen

Bardukova Elena Anatolyevna
neurolog, homeopat, arbetslivserfarenhet 23 år
✔ Artikel kontrollerad av en läkare

Berömd japansk reumatolog: ”DETTA ÄR MONSTERI! Ryska metoder för behandling av leder och ryggrad är bara förvirrande. Se vad läkare erbjuder för att behandla rygg och leder i Ryssland: Voltaren, Fastum gel, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin och andra liknande läkemedel. Dessa läkemedel behandlar emellertid INTE KOMPONENTER OCH TILLBAKA, de lindrar bara symtomen på sjukdomen - smärta, inflammation, svullnad. Föreställ dig det nu. Läs hela intervjun.

I artikeln beskrivs orsakerna till att rygg, nacke och korsrygg gör ont efter massagen, varför blåmärken uppträder, en beskrivning av typ av procedurer, hur man ger första hjälpen (läkemedel, fysioterapi, folkläkemedel), hur man kan förhindra återfall av smärta, recensioner.

Mer än 30% av patienterna klagar över ryggsmärta efter en massagesession. Och detta är ingen slump. När allt kommer omkring har proceduren en djupgående effekt på ryggmusklerna och nervändarna.

Massörens händer knåda huden och muskelfibrerna och skickade impulser till nervsystemet. Efter sessionen försvinner spänningen och styvheten i ryggraden. Men det finns tillfällen då det efter en massage är svår smärta. Vi kommer att prata om orsakerna till detta i den här artikeln..

Ryggsmärta efter massage visas hos en tredjedel av alla patienter

När smärta efter proceduren är normal?

Måttlig smärta efter en ordentlig massage är normen. Svår smärta under massage eller efter att det händer av olika skäl:

  • massör bryter med tekniken för terapeutiska effekter;
  • patienten har dolda patologier.

Den andra och tredje proceduren är vanligtvis smärtsam. Ryggen gör ont efter massage och blir känslig för tryck och beröring. Men vid den 6-7: e sessionen passerar dessa upplevelser vanligtvis. Muskler anpassar sig och det totala välbefinnandet förbättras markant..

Smärta avtar vanligtvis efter 5 behandlingar

De främsta orsakerna till smärta i rygg, nedre rygg och nacke efter massage

Förfarandet kan jämföras med sportträning. I normalt läge stagnerar blod i ryggmusklerna och metaboliska produkter samlas. Under massagen upplever de en enorm belastning - blodcirkulationen ökar och ackumulerade toxiner tas bort från kroppen..

Samtidigt samlas mjölksyra i muskelvävnad. Det ger smärtsamma upplevelser. Den metaboliska processen intensifieras på natten och smärtan blir mer uttalad. När metabolismen i musklerna återställs på grund av massage försvagas smärtan i rygg och nacke med varje session och det allmänna tillståndet förbättras.

Mjölksyra orsakar muskelsmärta

Om din rygg gör ont efter en massage under lång tid och inte försvinner även efter 3-5 dagar efter avslutad kurs, finns det ett skäl.

Ogiltig teknik

Massageterapeutens kvalifikationer och erfarenhet påverkar avsevärt kvaliteten på procedurerna. En erfaren mästare kommer nödvändigtvis att kräva röntgenstrålar eller en CT-skanning och en MR-skanning, remiss från en ortopedisk kirurg eller traumatolog.

En patient som inte har genomgått undersökning riskerar att få nya hälsoproblem efter en massage. När allt kommer omkring väljs tekniken för dess implementering beroende på typen av patologi i ryggraden och tillhörande sjukdomar.

Om smärtan kvarstår vid varje massagesession men bara blir starkare måste du avbryta behandlingen och rådfråga en läkare

Om massage utförs felaktigt känner patienten smärta efter sessionen. Varje gång intensifieras det och den allmänna hälsan förvärras. I detta fall måste du avbryta förfarandet och rådfråga en läkare.

Kontra

Innan patienten skickas till massagerummet undersöker en erfaren läkare honom för förekomst av sjukdomar. Förfarandet har trots allt kontraindikationer:

  1. Graviditet.
  2. Förvärring av kronisk sjukdom.
  3. Hög kroppstemperatur, FLU, ARVI.
  4. myosit.
  5. Någon form av onkologi.
  6. Ryggmärgsskador mindre än 6 månader gamla.
  7. Smittande process i kroppen.
  8. Mentala störningar.
  9. Skador på huden på rygg och nacke.
  10. Aktiv tuberkulos.

Om det finns ett diagnostiserat intervertebralt brok kan massage endast utföras med tillstånd från läkaren och skonsamma metoder.

Massageterapeutens misstag

Välj en erfaren professionell. När allt kommer omkring, leder en massageterapeut ibland till allvarliga konsekvenser. Ett bra alternativ är en mästare med en medicinsk neurologisk eller ortopedisk utbildning.

En okvalificerad massageterapeut kan tillåta för mycket exponering under massagen. Således förskjutning av ryggraden, blåmärken på kroppen, skada på ryggraden och benstrukturen i ryggraden.

Kom ihåg - massageterapeuten måste ha ett lämpligt examensbevis och ha erfarenhet

I denna situation visas följande sensationer:

  • ökad smärta och obehag vid ansträngning och överkropp;
  • styvhet på platsen för överträdelsen;
  • kroppstemperaturen stiger till 37,5 ° C;
  • rodnad och svullnad i exponeringsområdet;
  • smärta lindras dåligt av smärtstillande medel.

Om smärtan inte försvinner, men ökar med varje timme som går, inte lindras av smärtstillande medel och den allmänna hälsan förvärras, bör du rådfråga en läkare. Den resulterande överträdelsen kan endast upptäckas av röntgenstrålar.

Förekomsten av dolda sjukdomar

Muskelsmärta efter sessioner är normalt om det lätt elimineras med läkemedel. Men det finns smärta av en annan natur.

Observera ditt tillstånd efter en massage och kontakta i så fall en specialist

Allvarlig smärta i nedre delen av ryggen, buken eller i bröstkorgen indikerar dolda patologier:

  1. Intervertebral bråck eller andra patologier i ryggraden manifesteras av akut smärta. Det avlägsnas dåligt med smärtstillande medel och håller inte länge.
  2. Vid blodsjukdomar åtföljs obehag av lila fläckar på huden. De liknar blåmärken, men bildar utan uppenbar anledning..
  3. Den inflammatoriska processen i ryggmusklerna kommer nödvändigtvis att visa svår smärta efter massage. Det intensifieras under rörelser och svängar.
  4. Sjukdomar i lungorna (lunginflammation, pleurisy, cancer) orsakar smärta i bröstet.
  5. Patologi för bukhålan.

Viktig! Om korsryggen gör ont efter sessionen, benen misslyckas och en märklig svaghet känns i dem, bör en ambulans omedelbart ringas. Orsaken till detta kan vara en återkommande långvarig skada eller inflammation..

Varför uppträder smärta efter den första sessionen??

Läsarberättelser: Hur jag hjälpte mamma att läka leder. Min mamma är 79, hela sitt liv arbetade hon som litteraturlärare. När hon började de första problemen med ryggen och lederna, höll hon helt enkelt tillbaka dem från mig så att jag inte skulle slösa pengar på mediciner. Mamma försökte bara behandlas med avkok från solrosroten, vilket naturligtvis inte hjälpte. Och när smärtan blev outhärdlig - jag lånade från en granne och köpte smärtstillande medel på ett apotek. När en granne berättade för mig om detta blev jag först lite arg på min mamma - jag tog ledighet från jobbet och kom omedelbart till henne med taxi. Nästa dag gjorde jag min mamma en tid hos en reumatolog på en betald klinik, trots hennes förfrågningar om att inte svälla. Läkaren diagnostiserade artrit och osteokondros. Han ordinerade behandling, men min mamma protesterade genast, vilket var för dyrt. Då kom läkaren in i situationen och föreslog ett alternativt alternativ - fysisk träning i hemmet och en örtberedning. Detta kom billigare ut än injektioner med chondroprotectors och orsakade inte ens möjliga biverkningar. Hon började använda drogen och delta i fysioterapi. När jag stannade vid henne ett par dagar senare hittade jag henne i trädgården. Hon band upp tomaterna och lyckades tydligen redan göra mycket. Hon mötte mig med ett leende. Jag förstod: läkemedlet och fysisk träning hjälpte, smärta och svullnad var borta. ” Läs mer "

En stillasittande livsstil leder till muskelsvaghet och ett högt innehåll av sönderfallsprodukter. Med en tonisk allmän massage förbättras blodcirkulationen och uttag av mjölksyra från muskelvävnad. Det finns en reflexrörelse av nervändarna, vilket orsakar muskelsmärta, som efter träning.

Om ryggmusklerna är i hög spänning under lång tid, orsakar avslappning också smärta. Muskelfibrerna rätas ut och tidigare komprimerade blodkärl expanderar. Smärta försvinner efter 4-5 sessioner.

I vissa fall blir en grovt utförd massage orsaken till smärtan. Så det finns ett trauma mot muskelvävnad och det finns svår ömhet redan under sessionen.

Varför värker ryggen efter massagekursen?

Kursen med terapeutisk massage är utformad för att eliminera patologisk smärta. Om motsatsen händer, kanske procedurerna gjordes felaktigt. Överdriven exponering ledde till spasm i ryggmusklerna eller förskjutning av ryggraden med alla följande följder - ökad smärta, styvhet i rörelser etc..

Om patienten inte klarat undersökningen, kan massage orsaka en förvärring av dolda sjukdomar.

Som ett resultat, efter kursen, känns smärta inte bara i ryggen utan också i andra delar av kroppen. Symtomen ökar vanligtvis och försvinner inte på länge..

I alla dessa fall kan du inte göra det utan hjälp av en specialist.

Orsaker till blåmärken

Vad är det? Skadade muskler gör ont, och blåmärken förekommer i kroppen. En okvalificerad mästare kan förvandla ett helande förfarande till en riktig tortyr.

Rätt massageteknik orsakar rodnad i huden, en känsla av värme och en helt tållig ömhet. Blåmärken som återstår efter proceduren indikerar att massageterapeuten bryter mot teknikens behandlingstid. Bättre att avbryta kursen och förhindra ännu värre konsekvenser..

Ibland förekommer blåmärken på grund av kroppens egenskaper eller för känslig hud. Du måste varna befälhavaren om detta i förväg så att han väljer den mest skonsamma utrustningen för dig. Om blåmärken ändå dök upp, är det nödvändigt att fästa is och smörja denna plats med Troxevasin gel.

Troxevasin hjälper till att hantera blåmärken på ryggen

Typer av massage, smärta efter dem, vad är användningen

Terapeutisk (klassisk)

Det utförs för att eliminera spänningar efter fysisk ansträngning, intensiv träning och stress. Det slappnar effektivt av muskler i osteochondrosis, skoliose och andra spinal patologier..

Smärta uppstår vid skador och deformitet i ryggkotorna, lungsjukdomar och felaktig massageteknik.

Se till att läsa en bra artikel:

Barn

Barnet kan bara lita på en kvalificerad specialist som har erfarenhet av att arbeta med barn. Innan du registrerar dig är det bättre att ta reda på recensioner från andra föräldrar eller prata med befälhavaren själv.

Barnmassage är utformad för att slappna av och lugna hypertoniteten i spädbarns muskler. Men med vissa patologier indikeras en djup massage, under vilken det kan vara smärta. Om befälhavaren förberedde ryggen väl, kommer de obehagliga symtomen inte att vara för starka.

Utifrån föräldrarnas recension blir spädbarn ibland upphetsade och sover dåligt efter massagen. Därefter kommer det att gå utan behandling. Om barnet gråter hårt vid varje session, efter kursen har hans beteende och välbefinnande förändrats till det sämre - detta är ett tillfälle att snarast konsultera en läkare.

Krage massage

Ett utmärkt botemedel mot osteokondros i livmoderhalsen. Förfarandet föreskrivs på följande villkor:

  • ofta huvudvärk;
  • olika typer av encefalopatier (hjärtsjukdomar);
  • stillasittande arbete;
  • neuros;
  • för att stimulera blodcirkulationen i hjärnan.

Smärta i nacken och ryggen efter 2-3 sessioner är normen. Det går mot slutet av kursen när näringen av muskelfibrer återställs. Men allvarlig smärta i nacken, förvärrad genom att vrida huvudet - detta är ett tecken på felaktiga massagetekniker eller en manifestation av patologi i livmoderhalsen..

Halsmassage föreskrivs ofta för osteokondros i nacken.

Thai

Metoden för smidig effekt på alla muskelgrupper. Minskar stress och stelhet, återställer den inre balansen i kroppen. Hos människor som leder en stillasittande livsstil, efter en massage är musklerna lite ömma. Men det bör inte vara svår smärta under och efter sessionen.

Om ryggen, nacken, huvudet eller annan del av kroppen är mycket öm efter proceduren, finns det skäl till detta:

  • oerfarna mästare;
  • förekomsten av kontraindikationer;

Det är nödvändigt att avbryta kursen och kontakta läkare. Du kanske måste byta massageterapeut.

akupressur

Exponering för aktiva punkter efter typ av akupunktur. Det är uppdelat i myofascial (behandling av patologier i ryggraden) och reflex (lindrar smärta orsakad av inre sjukdomar).

Akupressur hjälper till att lindra smärta efter den första proceduren

Om det lyckas, lindrar patologisk ryggsmärta orsakad av olika problem. Felaktig massageteknik eller förekomst av patologier (tumörer, skador eller hudskador) orsakar nödvändigtvis en ökad smärta.

Kan

Metoden är baserad på de positiva effekterna av vakuumburkar. Med sin hjälp ökar blodflödet och lymflödet i muskler, inre organ och vävnader, smärta och ödem minskar.

Det föreskrivs för följande villkor:

  • celluliter;
  • luftvägssjukdomar - lunginflammation, bronkit;
  • skolios och osteokondros;
  • en förkylning.

Massage görs varannan dag. Ömhet efter den första sessionen är normal. Det minskar med efterföljande procedurer..

Andra typer av massage

Honung - en metod som använder honung. Det närar huden och förbättrar dess allmänna tillstånd, tar bort gifter. Det tilldelas för följande ändamål:

  • förbättring av hudtillstånd;
  • eliminera sträckmärken;
  • blodcirkulationsstimulering;
  • bekämpa inflammation.

Förfarandet är smärtsamt, men värt att vänta. Denna situation anses vara normen..

Bra artikel om ämnet:

Honungryggmassage hjälper till att ta bort salter från kroppen

Anti-celluliter massage är en effektiv behandling. Det slappnar av nervsystemet och tar bort överskott av vätska och gifter. Han har kontraindikationer:

  • onkologi;
  • blodproppar och blodsjukdomar;
  • graviditet;
  • svampskador;
  • kroniska sjukdomar.

Mild smärta under eller efter massage kan vara närvarande. Men om det är starkt och blåmärken på kroppen, är saken antingen i befälhavarens erfarenhet eller i individuella egenskaper. Patologier kan vara dolda bakom detta..

Hårdvarumassage är påverkan av specialenheter som härmar en riktig massage. Bekvämligheten är att det kan utföras hemma hemma.

Istället för apparater kan du använda Kuznetsov-applikatorn, som också ger en stark massageeffekt..

Tabell: vad man ska göra om andra delar av kroppen gör ont efter en ryggmassage

Del av kroppensymtomVarförVad ska man göra
Huvudvärk.
  • Yrsel och huvudvärk med illamående.
  • Nedsatt samordning
  • Nedsatt syn och hörsel.
  • A / D-boost.
  • Sömnlöshet.
  • Förekomsten av sjukdomar.
  • Krage massage teknik för intensiv.
  • Ta en värktablett.
  • Vila eller sova.
  • Om symptomen kvarstår, avbryt sessionerna och kontakta en läkare.
Mellan axelbladen
  • Värkande eller skarp smärta under axelbladen när du rör dig och i vila.
  • Feber.
  • Interna sjukdomar (pyelonefrit, kolecystit).
  • Konsekvenserna av pleurisy.
  • osteochondrosis.
  • Akut pankreatit.
  • Muskelskada.
  • Interkostal neuralgi.
  • Applicera smärtstillande salva på platsen för smärta.
  • Om symptomen kvarstår, kontakta en läkare..
Nacke
  • Smärta i att böja och vrida huvudet, ge till axeln.
  • Halsstam
  • Med fel massageteknik.
  • Klämd nerv.
  • Ta ett smärtstillande medel eller applicera en salva med bedövningseffekt på en öm plats.
  • Om symptomen kvarstår, kontakta en läkare..
Bröst
  • Värkande smärta i bröstet, förvärrad av vändningar i kroppen och inspiration.
  • Stark massagebelastning.
  • Lungsjukdomar.
  • Revbenskada.
  • Drick smärtstillande medel.
  • Massagekursen måste avbrytas.
  • Om smärtan kvarstår efter 3-4 dagar, kontakta en läkare.
legs
  • Ett eller båda benen gör ont.
  • Smärta i korsryggen - skjuter eller värker.
  • Benens fumhet och svaghet.
  • Klämd nervrot i ländryggen.
  • Ischias, utsprång och intervertebral bråck.
  • Kontakta en neurolog.
Temperaturen har stigit
  • Allmän försämring.
  • Smärta i någon del av ryggen.
  • Buksmärtor.
  • Lungsjukdomar.
  • Njurpatologi.
  • Inflammation i ryggmusklerna.
  • Akuta smittsamma processer.
  • Ta smärtstillande medel.
  • Sluta massagesessioner och konsultera en läkare.
Muskler och leder
  • Träningsvärk.
  • Ömhet i ledens led.
  • Feber.
  • myosit.
  • Förvärring av reumatoid artrit eller andra gemensamma patologier.
  • Stoppa procedurer.
  • Ta en värktablett.
  • Ta undersökning.
Inre organ
  • Värkande eller skarp smärta i buken eller ryggen, lokaliserad i mitten, till höger eller till vänster.
  • Feber.
  • Huvudvärk.
  • Illamående eller kräkningar.
  • Svår svaghet.
  • Akut lungsjukdom.
  • Patologi för urinvägarna.
  • Sjukdomar i levern och bukspottkörteln.
  • Avbryt massage.
  • Undvik självmedicinering; konsultera en läkare.

Vad du ska göra: första hjälpen

Vid mycket svår ryggsmärta efter massage rekommenderas att du tar ett avkopplande bad, dricker ett enkelt smärtstillande medel (Analgin, Baralgin M, Paracetamol, Solpadein Fast). Om detta inte ger lättnad rekommenderas det att använda följande metoder.

Smärtstillande tabletter

En attack av akut smärta kan lindras av starkare smärtstillande medel:

  • Ketorolac - från 39 r.;
    Ketorolac - de mest kraftfulla pillerna för ryggsmärta
  • Lornoxicam - från 210 r.;
  • Piroxicam - från 40 r.;
  • Nimesil - från 166 r.;
  • Diklofenak - från 20 r;
  • Dexalgin - från 210 r.;
  • Nise - från 220 r.;
  • Ketonal - från 71 r.;
  • Meloxicam - från 60 r.;
  • Ibuklin - från 120 r.

Vissa läkemedel kan orsaka allvarliga biverkningar, såsom magsmärta, så du bör ta omeprazol med dem.

Smärtstillande medel, förutom att lindra smärta, minskar kroppstemperaturen i varierande grad. Bli inte involverad i smärtstillande medel - om symtomen kvarstår bör du rådfråga en läkare.

Bra artikel att fortsätta:

Salvor och geler

Lokala externa åtgärder med smärtstillande effekt lindrar smärta:

  • Bystrumgel - från 67 r.;
  • Ketonal - från 405 r.;
    Ketonal - en bra salva för muskelsmärta
  • Voltaren-emulgator - från 235 r.;
  • Diklak - från 70 r.;
  • Lång - från 105 r.;
  • Dolobene - från 480 r.;
  • Ketonal - från 348 s.;
  • Amelotex - från 195 r.;
  • Apizartron - från 335 r.;
  • Bom-beng - från 19 r.

De är prisvärda och relativt säkra. Du måste applicera läkemedlet 3-4 gånger om dagen.

plåster

Smärtstillande medel är effektiva för lokal smärta. De inkluderar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel:

Efter limning av lappen är det bättre att fixa det med ett bandage så att det håller längre.

Det måste komma ihåg att den symptomatiska behandlingen av smärta inte eliminerar själva problemet utan bara tar bort symptomet. Därför, med en ökning av smärta och försämring av allmänt välbefinnande, kan du inte skjuta upp ett besök hos läkaren.

Folkrättsmedel

  1. Slipa smärtsamma muskler med alkoholtinktur av kalendula eller mynta.
  2. Drick örtte från oregano, elecampane, hypericum, kamomill, mynta. De har antiinflammatoriska och smärtstillande effekter..
  3. Från avkok av samma örter kan du göra kompresser på ömma fläckar.
  4. Slipa ryggen med en starlet balsam.

Läs mer:

Ytterligare metoder för smärtlindring

Fysioterapi är effektiv i kampen mot inflammation och muskelsmärta efter massage. I sådana fall gäller följande förfaranden:

  1. Elektrofores med ett läkemedel.
  2. Vibroakustisk handling.
  3. Diadynamisk terapi.
  4. Helande lera.
  5. Radonbad.

Fysioterapi har ett litet antal kontraindikationer som måste beaktas.

Hemma är apparater som Almag (magnetoterapi) och DENAS (elektriska impulser) effektiva.

Akupunktur hjälper till att lindra muskelspasmer och lindra smärta. Exponering för bioaktiva punkter kan påverka inte bara smärta utan också dess källa.

Hur man förhindrar smärta efter massage?

Det är nödvändigt att granskas innan förfaranden utnämns. Detta undviker förvärringar av kroniska sjukdomar till följd av massage.

Det finns regler som varje patient som genomgår behandling bör känna till..

  1. Före och efter sessionen måste du dricka mycket vatten. Detta påskyndar borttagandet av gifter och gör musklerna mer flexibla..
  2. Några timmar efter sessionen kan du göra en lätt stretch.
  3. Efter proceduren är det bra att ta ett varmt bad med havssalt och lavendelolja.

Dessa steg hjälper dig att lugnt överleva hela kursen..

Patientrecensioner

Inna, 39 år

Jag har osteokondros i korsryggen. Jag tar massagekurser i kliniken två gånger per år. Är alltid. Efter den första sessionen gör ont i ryggen och passerar sedan lite. Vi har en bra massör.

Victor, 33 år

Min far behandlade ryggen, men han hade metastaser. Efter massagen var smärtorna heliga. De skickade till en MRT och fann detta ömt. Om inte massage, då skulle jag inte veta det.

Larisa, 40 år gammal

Barnet har skoliose och vi tar kurser i massage, elektrofores och träningsterapi 3 gånger per år. Sonen klagar alltid på att ryggen gör ont efter massage, det är till och med svårt att sova. Men sedan går det långsamt. Vad man ska göra för att behandlas - det är nödvändigt.

Video: smärta efter massage

Kvaliteten på massagen beror verkligen på specialistens kvalifikationer och erfarenhet. Men vi får inte glömma att läkningsproceduren har kontraindikationer. Därför måste du undersökas innan du genomför sessioner.

Smärta i muskler, inre organ eller ryggrad kan orsakas av sjukdomar eller skador. Om ryggen gör ont länge efter en massage, är inte massageterapeuten alltid skyldig. Orsaken kan upptäckas efter undersökning..

Slutsatser och slutsatser

Vad tystar våra ryska läkare på? Varför i 90% av fallen ger medicinering bara en tillfällig effekt?

Tyvärr är majoriteten av åtgärderna för behandling av rygg- och ledsjukdomar som annonseras på TV och säljs på apotek en helt skilsmässa..

Först kan det tyckas att krämer och salvor hjälper, men de lindrar faktiskt bara tillfälligt symtom på sjukdomen.

Med enkla ord köper du den vanliga smärtmedicinen och sjukdomen fortsätter att utvecklas till ett svårare stadium. Vanlig smärta kan vara ett symptom på allvarligare sjukdomar:

  • dystrofi av muskelvävnad i skinkorna, låren och benen;
  • klämd ischiasnerv;
  • utveckling av artrit, artros och relaterade sjukdomar;
  • skarp och skarp smärta - ryggvärk, vilket leder till kronisk radikulit;
  • hästsvanssyndrom, vilket leder till benförlamning;
  • impotens och infertilitet.

Hur man är? - du frågar. Vi studerade en enorm mängd material och viktigast testade i praktiken de flesta läkemedel för behandling av sjukdomar i ryggraden och lederna. Så det visade sig att det enda nya verktyget som inte tar bort symtomen, men verkligen botar är ett läkemedel som inte säljs på apotek och inte annonseras på TV! Så att du inte tror att du injiceras med ett annat "mirakelläkemedel" kommer vi inte att berätta vad ett effektivt läkemedel är. Om du är intresserad kan du läsa all information om det själv. Här är länken ".

Referenslista

  1. Evgeny Cherepanov "Skola" hälsosam ryggrad, 2012;
  2. Alexey Ivanchev "Spine. Health Secrets", 2014;
  3. Victoria Karpukhina "Spinal hälsa. Popov, Bubnovsky-system och andra läkningsmetoder", 2014;
  4. Yuri Glavchev "Ryggrad - provokatören av alla sjukdomar", 2014;
  5. Stephen Ripple "Liv utan ryggsmärta. Hur man bota ryggraden och förbättra det totala välbefinnandet", 2013;
  6. Galli R.L., Spite D.U., Simon R.R. "Akutortopedi. Ryggrad.", 1995.

kommentarer
_________________________________

Elena

Läs bättre vad en berömd professor säger om behandling av rygg och leder. Jag led i flera år - plötslig ryggvärk, konstant obehag, kronisk trötthet. Oändliga konsultationer av läkare, piller, salvor och geler löste inte mina problem. MEN tack vare ett enkelt botemedel är ryggen OK och jag känner mig som en helt frisk person. Nu undrar min behandlande läkare hur det är. Förra dagen blev jag positivt överraskad när jag såg att sådana kända experter redan hade börjat prata om detta. Här är länken till artikeln med läkaren.

Efter massage, ryggvärk

Massage är ett effektivt sätt att återställa styrka, koppla av efter att ha spelat sport och andra fysiska aktiviteter.

Massage är mycket effektiv mot ryggsmärta orsakad av sjukdomar i ryggraden, inklusive skoliose, osteokondros. Det föreskrivs ofta när nacken, nedre delen av ryggen, huvudvärk, bronkit, lunginflammation och många andra sjukdomar. Eftersom alla typer av massage innebär en fysisk effekt på musklerna, är det naturligt att smärta kan förekomma i den del av kroppen där massagen var.

Naturlig manifestation av ryggsmärta efter massage

Om ryggmusklerna inte har genomgått tillräcklig fysisk aktivitet under lång tid, anses ryggsmärta efter massage vara normalt. Före proceduren var muskelvävnad igensatt med metabola produkter, metabolismprocessen var långsam och utflödet av venöst blod försämrades. Efter den första sessionen förändras situationen dramatiskt: blodflödet normaliseras, musklerna får fysisk stress, mjölksyra börjar stå ut i dem intensivt (effekten kan jämföras med träningen i gymmet). Det är hon som provocerar smärtsymtom.
Smärtsamma symtom uppträder vanligtvis natten efter den första sessionen och inte omedelbart efter sessionen. Det är på natten som de metaboliska processerna (metabolism) är mest aktiva och den maximala ansamlingen av mjölksyra sker i muskelvävnad. Smärtan är obehaglig, men acceptabel, och det rekommenderas inte att stoppa eller ta en paus i massagen. För att minska obehag kan du helt enkelt minska ryggbelastningen under efterföljande sessioner..

Huvudvärk efter massage

Under massage av nackområdet (kragezon) kan personer som är benägna för ökat tryck ha huvudvärk. Detta förklaras av ökat blodflöde till hjärnvävnad. I detta fall kan inte bara trycket öka, utan ibland även temperaturen stiger. Om massage är nödvändigt för medicinska ändamål kan du minska dess intensitet och spendera den sparsamt.
Sådana människor uppmanas att inte stiga kraftigt efter sessionen - du bör först vända dig åt en sida, ligga i denna position i flera minuter och sedan långsamt resa upp. Denna rekommendation är särskilt relevant för äldre och hypertensiva patienter, som ofta upplever yrsel med en snabb förändring av kroppspositionen..

Andra orsaker till smärta

Ryggen kan skada på grund av en oprofessionell procedur. En oerfaren massör, ​​som inte vet exakt plats för akupunkturpunkter, felaktiga åtgärder provocerar en ökning av muskelkramp eller autonoma störningar. Proceduren som utförs av en inkompetent specialist är särskilt farlig för patienter med kronisk muskeldysfunktion:

Våra läsare rekommenderar

För att förebygga och behandla sjukdomar hos medlemmarna använder vår vanliga läsare den icke-kirurgiska behandlingsmetoden, som blir alltmer populär, rekommenderad av ledande tyska och israeliska ortopeder. Efter att ha noggrant studerat det beslutade vi att erbjuda det till din uppmärksamhet.

  • skolios;
  • Förskjutning av ryggkotorna;
  • Medfödd dysplasi;
  • myosit.

Eftersom dessa patienter behöver en systematisk massage är de bättre att kontakta en specialist som är bekant med sjukhistorien. Han kan övervaka kroppens svar på fysisk ingripande och bestämma graden av effektivitet för proceduren.
Perioden med förvärring av sjukdomar är inte heller en lämplig tidpunkt för en massage. De redan inflammerade musklerna och ryggraden upplever ytterligare fysisk ansträngning, och detta orsakar ännu mer smärtsamma upplevelser..
Smärtan åtföljs av manuell massage, där ryggkotorna reduceras. Sådan smärta är vanligtvis kortvarig och orsakas av att "ruttna" ryggkotorna till rätt position..

Kontra

Liksom andra medicinska förfaranden har massage sina kontraindikationer. Massage av någon del av kroppen ska inte utföras om det finns fysiska skador av följande art:

  • Repor och skär;
  • brännskador;
  • hematom;
  • Öppna sår.

Ryggmassage är kontraindicerat hos gravida kvinnor under graviditetens tredje trimester. En belastning på ryggmusklerna kan orsaka oförutsedda kramper och provocera för tidiga sammandragningar.
Det finns också en riskgrupp. Det inkluderar äldre personer vars ryggraden är försvagad, liksom barn vars ben, inklusive ryggraden, ännu inte är helt bildade.
Kontraindikation kan vara symtom som har uppstått under massagen. Dessa inkluderar:

  • Smärtorna inträffade mycket snabbt, omedelbart efter den första sessionen;
  • Efter massagen dök upp allergiska utslag på huden;
  • Massage orsakade stelhet.

Om du har dessa tecken, bör du avbryta proceduren tills du får reda på orsakerna till att de dök upp. Om du inte är säker på att du inte har några kontraindikationer är det bättre att inte ta risker och kontakta en läkare om det är möjligt att genomföra massage i ditt fall.

Vad kan göras för att minska smärta

För att minimera obehag under och efter sessionen bör du överväga villkoren för proceduren till minsta detalj.
Åtgärder för att minska smärtan vid massage:

  1. Massagesoffan ska ha en hård yta, annars böjer ryggraden, vilket kommer att minska procedurens effektivitet och bidra till dess ömhet.
  2. Kroppen ska vara i rätt läge - ligga på magen, armarna är utsträckta längs kroppen, nacken är svängd åt sidan, huvudet vilar på en låg kudde.
  3. Små kuddar kan placeras under underbenen, vilket kommer att bidra till bättre blodcirkulation..
  4. Kroppen är i ett avslappnat tillstånd under massagen, musklerna dras inte åt.

Varje tillvägagångssätt åtföljs av lätt strökning av de masserade vävnaderna, detta kommer att hjälpa patienten att koppla av mer och göra massageproceduren trevligare. Vissa sjukdomar kräver särskild vård, till exempel bör massage för nedre ryggsmärta utföras vid halv styrka. Detta är ett farligt område i ryggraden, som är riskabelt att utöva stora belastningar. Med försiktighet måste du massera områdena ovanför de inre organen: hjärta, njurar, lungor. Massage ska inte påverka ryggraden (såvida den inte utförs för att korrigera den), särskilt i nacken.

Om du har ryggsmärta efter massage, diskutera situationen med massageterapeuten. Han kan avgöra vad exakt fick dem att dyka upp. I händelse av att förfarandet ingår i en omfattande behandling, är det värt att rådfråga den behandlande läkaren som gjorde möten.

Ofta ansikte ryggsmärta eller ledvärk?

  • Du har en stillasittande livsstil?
  • Du kan inte skryta med en kunglig hållning och försöka dölja din lutning under kläder?
  • Det verkar som om detta snart kommer att gå av sig själv, men smärtan förstärks bara.
  • Många sätt testade, men ingenting hjälper.
  • Och nu är du redo att utnyttja alla möjligheter som ger dig efterlängtat välbefinnande!

Ett effektivt botemedel finns. Läkare rekommenderar Läs mer >>!

Läs också

Hedersdoktor, doktor i medicinska vetenskaper
Europeiska universitetet,
Ledamot av Ryska akademin för naturvetenskap,
Professor EAEN. Författaren till 3 böcker om behandling av ryggraden,
innehar två patent för uppfinningar.

Verksamhetsområde
Manuell terapi, osteopati.
Om författaren.

Fotmassage efter fotmassage

En mycket kontroversiell fråga inom restaureringsmedicin är smärta när man utför massage. Specialister har olika syn på detta, liksom det faktum att var och en av oss känner smärta individuellt - var och en har sin egen smärttröskel.

Men ändå, låt oss räkna ut vilken smärtnivå som är normal, hur mycket tid smärta kan kvarstå i normen och vad de säger?

Dålig och god massagesmärta: orsaker

Fysioterapeuter från den gamla skolan som utbildades för 10 år eller mer sedan följer ibland den gamla regeln: "ingen smärta, ingen nytta". De fick lära sig detta och de tror på det..

Senast tränade, tror inte längre det. Vad tror du? Jämför dina personliga åsikter med synvinkeln från en specialist när du lär känna honom.

Och ändå är det normalt att känna smärta under massage?

Om du tror att du har "dålig smärta" - skarp, stark, skrämmande - (lita på din egen känsla), var noga med att berätta detta så att din terapeut kan anpassa sig till din smärttröskel.

Är det normalt om smärtan varar 1-3 dagar efter massagen?

Detta är ibland en normal effekt, speciellt om du inte har gjort en massage under mycket lång tid, eller till och med gått den för första gången..

Varför är smärta normen? Kommer du ihåg hur du en gång gick till gymmet, dansade på ett diskotek eller åkte på skidor? Och nästa dag kunde de inte gå.

Detta kallas krepatura, ett syndrom av försenad muskelsmärta. Detta händer efter intensiv och ovanlig (som efter den första sporten).

Tål eller inte tolererar smärta under och efter massage?

Din smärtkänsla skiljer sig från de flesta andra människor. Det här är normalt. Alla har sin egen toleransnivå för fysisk smärta, och din specialist bör kunna anpassa sig till din smärttröskel..

Bär inte smärtan. Många patienter upplever obehag under massagen och tror att läkaren "vet vad han gör." Det är inte rätt! Om du känner dig obekväm, berätta för mig om det - kanske beräknade personen helt enkelt inte trycket eller agerade på den del av kroppen där du har smärta, men han vet inte om det. Prata om dina känslor!

Du kan ha delar av kroppen som är skadade och särskilt känsliga. Varna för det.

Vad händer när vi upplever muskelsmärta

Smärtan uppträder med en intensiv effekt på kroppen, vilket innebär att musklerna inte klarar belastningen. Vad händer i kroppen?

  • Det finns en kortvarig kramp, och om effekten inte stoppas, kan till och med en tår uppstå med efterföljande brott i muskelvävnad i mitten.
  • Detta är mer karakteristiskt när det utsätts för extensormusklerna.
  • En vältränad muskel ger inte sådana fenomen. Därför bör massage börja med långvarig uppvärmning..

Det speciella i kroppen är att hjärnan kontrollerar och reglerar situationen och undviker självskada. En så kallad sensorisk koppling bildas mellan taktila sensationer och hjärnregioner..

En muskelspasma åtföljd av smärta är en bestämd signal om en förändring i lokalisering av rörelser.

Dessutom kan smärta uppstå i krokzoner. Detta är en plats för undernäring och trofism i muskelvävnad. Skada på nervroten som innerverar musklerna kan orsaka smärta. Detta kallas ett block. Det kan diagnostiseras med palpation. Visuellt kan blockets plats stiga, vara konvex.

Hur man lindrar smärta efter massage

På senare tid undvek inhemska massageterapeuter en smärta och gjorde rörelser i riktning mot lymfkörtlar i närheten.

Moderna författare rekommenderar vid denna tidpunkt att gnida smärtstillande salvor i medurs riktning.

Dessa är den välkända Apizartron, Butadion. Goda resultat erhålls med användning av Zvezdochka balsam.

Detta är en distraherande manöver där huden reagerar på en mer kraftfull stimulans, vilket gör att den smärtsamma muskeln kan slappna av..

En bra specialist måste använda smärta som ett diagnostiskt verktyg. Det är också ett effektivt sätt att locka patientens uppmärksamhet till ett doldt problem för att göra behandlingen mer effektivt.

Hur man kan bli av med smärta efter massage: specialist förklarar

Orsaker till ryggsmärta som sträcker sig till benet

De flesta patienter som söker hjälp från en neurolog klagar över ryggsmärta som ger benen. Som regel är det människor i avancerad och senil ålder. Nyligen har det dock varit en tendens att ”föryngra” denna kategori människor. Allt fler unga män, kvinnor och till och med ungdomar upplever karakteristisk smärta som strålar ut till en eller två undre extremiteter..

orsaker

Vad är orsaken till dessa smärta? Slutsatsen är att ett liknande tillstånd med smärta i rygg och ben är kännetecknande för inflammation i ischiasnerven. Eftersom den ischias nerven är den tjockaste, längsta och följaktligen den mest kraftfulla i människokroppen, är lätt utsatt. Ursprunget från rötterna i ryggradens ryggmärg och ryggmärgen kan denna nerv förtjockas på grund av ödem och inflammation med efterföljande klämma i de intervertebrala hålen.

Oftast uppstår inflammation i ischiasnerven på grund av följande skäl:

  • hypotermi
  • Tidigare fysisk ansträngning
  • Osteokondros i lumbosacral
  • Förskjutningar av intervertebrala skivor, skivbråck (Schmorls bråck)
  • I sällsynta fall tuberkulos och tumörprocess i lumbosacral ryggraden
  • Emotionella påfrestningar som leder till metaboliska störningar i nerv, ben och brosk.

symtom

Under alla dessa tillstånd, som ett resultat av intrång i ischiasnerven, upplever en person smärta i ländryggen och korsbenet. Och ryggsmärtan ger sig i benet av det enkla skälet att den ischiasnerven går genom glutealregionen, baksidan av låret, grenar och faller längs bakbenet på underbenet till fotens plantaryta. Och lokaliseringen av smärta upprepar strikt sträckan för den drabbade ischiasnerven.

Smärta i korsryggen (enligt medicinsk terminologi - ischialgi i lumbalen) kan manifestera sig på olika sätt. Förutom själva smärtan, domningar och en minskning av känsligheten i de nedre extremiteterna kan noteras obehagliga känslor i form av kyla, värme, krypande gåsbockar. Beroende på övervägande av vissa symtom, skiljer man sig från tre huvudsakliga kliniska former av ländryggslamm:

  1. Den muskulära-toniska formen kombinerar en kramp i korsryggen och nedre extremiteterna med en deformation av ryggradens rygg. Deformationen manifesteras genom krökning till sidan (skoliose) eller överdriven förflyttning anteriort (patologisk lordos). På grund av deformation och rörelsespasm i ländryggen och nedre extremiteterna är kraftigt begränsade.
  2. Den neurodystrofiska formen kännetecknas av svår smärta på natten. Smärtsyndrom kombineras med metabola störningar inte bara i nervfibrerna utan också på huden. Huden i nedre extremiteten tunnas, i avancerade fall kan trofiska sår bildas på den i nedre delen av underbenet.
  3. Vegetativ-vaskulär form - tillsammans med intensiv smärta av en brinnande karaktär blir benen domade. Oftast noteras domningar i fotområdet på den drabbade sidan. En dum fot jämfört med en frisk är kallare och blekare. På grund av kärlsjukdomar kan patienten dessutom uppleva en känsla av värme eller vice versa, kalla, krypande krypningar och minskad känslighet. Alla dessa negativa känslor intensifieras när patienten ändrar sin horisontella position till vertikal.

I verkligheten observeras ovanstående kliniska former sällan i isolerad form. Oftast sker deras kombination i olika kombinationer. Som regel skadar ryggen och ger upp på ena sidan, även om processen i vissa fall är bilateral.

Diagnostik

Vad ska en person göra om ryggen gör ont och sträcker benet? Först av allt måste du söka kvalificerad hjälp från en specialist - ryggvirvel. Det finns riktigtvis sådana specialister bara i stora medicinska centra, men en neuropatolog finns i alla kliniker. Endast en kvalificerad specialist kan korrekt diagnostisera och förskriva adekvat behandling..

Diagnos av lumbar ischialgi baseras på att klargöra patientens klagomål och identifiera tidigare sjukdomar. Dessutom är de karakteristiska symtomen som beskrivs ovan anmärkningsvärda. En viktig diagnostisk åtgärd för ryggsmärta är röntgen av lumbosakral ryggraden - innan den ska förbereds speciellt, gör en serie av rensande lavemang "för rent vatten". För närvarande används kvalitativt nya och mer informativa diagnostiska metoder - datortomografi och magnetisk resonansavbildning.

Behandling och förebyggande

Officiell medicin behandlar lumbar ischialgi med allmänna och lokala läkemedel. Som sådant används antiinflammatoriska läkemedel, smärtstillande medel, läkemedel som stimulerar metaboliska processer och förbättrar blodcirkulationen i drabbade områden. Farmakologiska preparat används i olika dosformer - tabletter, salvor, injicerbara lösningar..

Behandlingen av ryggsmärta skulle inte vara effektiv om fysioterapeutiska förfaranden inte användes (magnetoterapi, amplipulsterapi, diadynamiska strömmar, fonofores), massage, fysioterapiövningar. Icke-traditionella metoder är effektiva - akupunktur (akupunktur), manuell terapi, sträcka ryggraden längs längsaxeln på speciella enheter. Och naturligtvis hjälper traditionell medicin en person med ryggsmärta med strålning till nedre extremiteter. Recept från naturläkemedel eliminerar snabbt smärta och lindrar inflammation i ischiasnerven.

Förebyggande av ryggsmärta syftar till att eliminera de provocerande faktorerna som listas i början av denna artikel. I detta avseende är utkast och hypotermi oacceptabelt. Dessutom är överdriven fysisk ansträngning, viktlyftning inte önskvärd. Kvinnor bör inte engagera sig i högklackade skor, eftersom på grund av förflyttningen av tyngdpunkten ökar belastningen på ryggraden. Naturligtvis bör du vara uppmärksam på god kost. För det första innebär god kost viktminskning och en minskning av belastningen på ryggraden. Dessutom kan vitaminer och mineraler som ingår i högkvalitativa livsmedel förhindra inflammatoriska och degenerativa processer i brosk och nerver..

kommentarer

Zoya - 12.12.2014 - 12:04

Svetlana - 12/22/2014 - 21:41

Andrey777 - 01/11/2015 - 02:05

Gäst - 20/04/2015 - 19:34

Vova - 08/18/2016 - 20:47

Gäst - 01/11/2017 - 15:55

Misha - 05/06/2015 - 11:49

Vanya - 08/08/2015 - 14:43

alex - 23-23/2015 - 20:31

Adlan - 05/04/2016 - 01:05

Andrey - 05/22/2016 - 21:31

Zhanna - 09/30/2016 - 01:07

För behandling av leder har våra läsare framgångsrikt använt SustaLife. Med tanke på produktens popularitet beslutade vi att erbjuda den till din uppmärksamhet.
Läs mer här...

Nikolai - 14-14/2016 - 00:16

Marina - 13/01/2017 - 11:16

Julia - 02/12/2017 - 00:37

Gäst - 02/12/2017 - 19:33

Alexander - 14/04/2017 - 17:40

Gäst - 2007-07-27 - 16:03

Gäst - 06/30/2017 - 17:17

Gäst - 16/07/2017 - 01:17

Damir - 07/03/2017 - 19:19

Navruz - 07/22/2017 - 04:08

Gäst - 2007-07-27 - 15:57

Gäst - 09/06/2017 - 20:39

Zauresh - 19.11.2017 - 21:32

Nina - 01/12/2018 - 13:27

Lägg till en kommentar

Min back.ru © 2012—2019. Kopiering av material är endast möjlig med en länk till denna webbplats.
UPPMÄRKSAMHET! All information på denna webbplats är endast för referens eller populär. Diagnos och recept för läkemedel kräver kunskap om sjukdomshistoria och undersökning av läkare. Därför rekommenderar vi starkt att du konsulterar en läkare angående behandling och diagnos, snarare än självmedicinering. Användarvillkor

Axlarmassage: hur man masserar axelleden

Axlarmassage kan anges för patienter som får diagnosen artros eller artrit, men först efter att den akuta attacken är lättad.

I detta fall leder manipulationer till att obehaget i axeln avlägsnas och muskelelasticiteten ökar.

Dessutom kan massage visas som en profylax när man lindrar konstant spänning i axelområdet för personer som på grund av sitt yrke tvingas hålla händerna i en upphöjd position under lång tid.

Separat noterar vi att massageförfarandet varar cirka 15-20 minuter, och patienten kan märka en förbättring av skulderledets tillstånd efter den första proceduren.

För att få ett bestående resultat och effekt är det nödvändigt att kursen består av 10-15 sessioner.

Regler för tillhandahållande av massage

Det är lättast att göra axelmanipulationer när patienten inte är i horisontell position utan sitter på en stol.

Handen lindas bakom ryggen, när man masserar den främre delen av axeln, är handflatan på baksidan belägen på korsryggen.

Denna position föreslås enligt fysiologiska krav, eftersom skulderledets huvud är något avancerat, vilket gör att massageterapeuten enkelt kan utföra alla nödvändiga tekniker.

Masseur med denna position i patientens hand är bakom honom.

Om det är nödvändigt att massera baksidan av axelleden, erbjuds två positioner för patientens arm:

  1. Handen kan placeras framför dig på bordet, ungefär på höjden av hypokondrium,
  2. I det andra läget täcker handflatan den motsatta axeln.

Den nedre delen av axelleden masseras med armen dras tillbaka, endast i detta läge vilar handflatan på korsryggen, och inte ryggen, som nämnts ovan.

För behandling av leder har våra läsare framgångsrikt använt SustaLife. Med tanke på produktens popularitet beslutade vi att erbjuda den till din uppmärksamhet.
Läs mer här...

Masseringsregler

Det finns vissa massagebestämmelser som gäller skulderleden..

  • Massage börjar med försiktigt strökning av underarmens muskler.
  • Följande är slipning.
  • Ytterligare knådmuskler.

Massageterapeutens hand startar cirkulära rörelser ovanför humeralhuvudet från botten och upp. Det är viktigt att massageterapeutens tumme är stationär på den övre delen av axeln, men resten av fingrarna gör cirkulära rörelser.

Således gnuggas hela ligamentformiga anordningen på axeln längs fogen till axillär fossa.

Efter denna manipulation inträffar en förändring av fingrarnas position under massage. Nu vilar fyra fingrar på humerus, och cirkulära rörelser och gnugga utförs exklusivt av massörens tumme.

Rörelser görs genom artikulering av fogen mot axillär fossa. Under manipulationer är det viktigt att trycka tummen så långt som möjligt i riktning mot den kromiska processen.

Vidare måste området på båda sidor av armhålan gnuggas kraftigt, vilket ökar blodflödet.

När det gäller baksidan av axeln är den flexerad med fläktformade rörelser med fyra fingrar. Tummen vid denna tidpunkt bör vila mot den övre delen av axeln.

Därefter tar massören tag i axelbandet med båda händerna och skjuter axelbladets övre område med två tummar..

Därefter sträcker man axelytan och proceduren upprepas igen.

I detta fall bör lymfkörtlarna i axeln och underarmen inte utsättas för tryck. Denna regel gäller för absolut alla kroppsdelar..

Själva massagen slutar med att patienten gör axelrörelser längs hela ledets axel. Massören trycker på den yttre kanten på skulpen med sin vänstra hand och tar tag i patientens underarm med sin högra hand och roterar handen, gör rotationsrörelser, om det inte finns någon begränsning av motorfunktionen och det är värkande smärta i axeln.

Om det finns smärta, eller om rörelserna i patientens axel fortfarande är begränsade, bör massage utföras med hänsyn till dessa punkter, och nivån av obehag under massagen bör inte vara särskilt hög.

Ändå måste patienten förstå att massage av axelleden i alla fall kommer att leda till smärta under proceduren, eftersom själva ledet och områdena kring det kommer att utvecklas.

Vad används i massage

Under massagen används vissa oljor, som inte bara bör slappna av utan också lindra inflammation i axelleden.

De vanligaste oljorna är:

Innan massage påbörjas kan eterisk olja också tillsättas oljan, varefter blandningen gnuggas in i skulderhuden med försiktiga rörelser.

I princip kan du använda flera oljor samtidigt, för massage kommer det inte vara något fel med det. Men du bör vara försiktig med eteriska oljor, i stora mängder och koncentrationer kan de bränna huden..

Efter massagen måste axelleden lindas så att den är varm och lämna den helt i vila under 30 minuter. Om axelmassage utfördes på natten kan du omedelbart gå i säng efter det.

  • Funktioner av sjukdomen
  • Är det möjligt att göra massage
  • Kontra
  • Hur man gör det rätt: teknik

Funktioner av sjukdomen

Med denna sjukdom orsakar promenader och ställning snabbare trötthet, ofta är det smärta i fötter, i kalvmusklerna, i höfterna och i lumbosacral.

Bristen på nödvändiga former av medicinsk exponering och förebyggande provocerar:

  • liktornar.
  • Svullnad.
  • Ändra storleken på fotens ben.
  • Ihållande smärta i problemområdet.
  • Förändringar av klubbfot och gång.

Oavsett typ (längsgående eller tvärgående) kan sjukdomen vara:

  1. Medfødt (på grund av nedsatt utveckling under prenatalperioden)
  2. förvärvade.

Är det möjligt att göra massage

Endast vissa stadier av patologin antyder kirurgisk ingrepp enligt indikationer.

I de flesta fall är det i alla åldrar tillräckligt med allmän behandling och profylaktiska förfaranden som föreskrivs av den behandlande läkaren. Detta bör vara en uppsättning åtgärder, inklusive:

  • Bära ortopediska skor.
  • Fysiska övningar.
  • Massage.

Fotmassage är viktigt baserat på dess syfte, eftersom det hjälper:

  1. Förbättra blodcirkulationen i kroppen.
  2. För att normalisera näringen av muskelceller och ligament i fötterna.
  3. Få gemensam flexibilitet.
  4. Stoppa benändringar.
  5. Stärka svaga muskler och stärka fötternas funktionalitet.
  6. Att ha en positiv effekt på organen i hela kroppen och öka immuniteten.

Kontra

Det finns inga speciella kontraindikationer för massage, förutom sådana allmänna som:

  • SARS, influensa, andra akuta inflammatoriska processer, åtföljt av feber.
  • Onkologiska sjukdomar och maligna neoplasmer.
  • Fotbenskador.
  • Hudsjukdomar.
  • Allergiska hudutslag.
  • Phlebeurysm.
  • Svullnad i benen.
  • Menstruation.
  • Venereala sjukdomar.
  • Aktiv tuberkulos.
  • HIV-infektion.
  • Hjärtsvikt.
  • Alkohol och droger.

Vid utnämning av massagebehandlingar kommer den behandlande läkaren definitivt att uppmärksamma förekomsten av kontraindikationer.

Hur man gör det rätt: teknik

Massagebehandlingar kan utföras på olika typer av tekniker. Men i allmänhet bildar en bra massageterapeut, som ägnas åt sitt arbete, under sin verksamhet sin individuella arbetsstil på grundval av olika typer av tekniker. Men denna stil kommer i alla fall att omfatta de grundläggande teknikerna som är nödvändiga för behandling och förebyggande av platta fötter.

För att förbättra massagens effektivitet kan du erbjuda klienten att utföra en varm dusch i de nedre extremiteterna eller torka av med en handduk fuktad med varmt vatten. Sedan appliceras vid behov en liten mängd massagekräm eller olja på de masserade områdena..

Effekten på energin och styrkan på de masserade områdena regleras av massören, baserat på klientens känslighet. Det bör inte finnas några pauser mellan de utförda knepen, det vill säga att efter att ha gjort ett trick måste man genast gå vidare till nästa.

Direkt fotmassage utförs i följande sekvens:

  1. Börja med kalvmuskeln (masserade ligger på magen). Med två händer utför de longitudinella streckningar, pressar med kanten av handflatan, knådar och, baserat på klientens konstitution, ”dubbelstång”. Skakar och slappnar av strök, efter att ha klämt, skakat och strök igen.
  2. Sedan, på baksidan av foten (lyft), görs strykning, gnuggar med handflata i handen i olika riktningar, gnuggar med tummarnas kuddar (både rätlinjiga och spirala). Längs tarsalrummen är det önskvärt att utföra mer intensivt gnugga med fingrarna.
  3. Därefter flyttar de till huvudobjektet med massage med platta fötter - till fotsålen. För den största avkopplingen är det bättre att placera foten på en speciell rulle. Klämmer ner handflatan. Här görs trick i en vektor från tår till häl. Gnugga med tummen eller fyra fingrar, näven. Klämmer på något sätt. Knådning av fingrar görs i olika varianter. Chockteknik (försiktig knackning över hela fotytan och hälen).
  4. Det är bra om massageterapeuten tillämpar en sådan del av thailändsk massage på sulan som punkttryck (från svag till stark) med en massagepinne eller bara fingrar. När man applicerar tryck ska huden inte flytta till sidorna. Eftersom foten är en verklig visning av nästan alla mänskliga organ, kommer denna teknik att ha en gynnsam effekt på själva foten samt ge en inverkan på andra kroppssystem.
  5. Slutför proceduren med rörelser. Med tillämpning av tillåten kraft pressas foten först inåt och sträckes sedan. Vrid också fötterna i den ena och andra riktningen. Efter det kan du "filta" foten åt vänster och höger. För avkoppling utförs en mild knådning och strykning av foten och skakning av benet.

Alla trick utförs som regel tre gånger under de första sessionerna och upp till 5 gånger i efterföljande. Insatserna ska vara bekväma och inte skada klienten. Till slut kan du erbjuda klienten att vara i vila och koppla av på massagebordet i två till fem minuter. Massagen kan utföras en gång om dagen i 10-20 minuter.

Natalya:

Efter ryggmassage verkade smärta i benet, smärtfokus rör sig längs benet. Säg vad jag ska göra. Vad kan det vara från?

Läkares svar:

Om massage föreskrevs för smärta i korsryggen under den akuta perioden mot bakgrund av osteokondros i lumbosakrala ryggraden, komplicerad av utsprång av den intervertebrala skivan, kan vi anta en ökning av ödem i nervroten. I vilket fall som helst är det nödvändigt att göra en MRI i lumbosacral ryggraden eller om du redan har gjort det och det finns ett utsprång eller herniation av den intervertebrala skivan L5-S1 i beskrivningen, sluta sedan göra massage och rådfråga en neurolog för råd. Fram till måndag, om det inte är möjligt att konsultera en läkare, kan du göra intramuskulär injektion av 3 ml voltaren och 1 ml dexametason i olika sprutor 1 gång per dag efter måltider i 2 dagar.

Hittade du inte en lösning på problemet? Ställ din fråga nu:

    27 juli 2015 ->

  • Låg ryggsmärta som strålar till höger skuldra 15 juli 2014 ->
  • Smärta på höger sida av ryggen - hur kan man diagnostisera vad det är? 29 april 2015 ->
  • Mer än ett års ryggsmärta - är detta ett bråck? 21 augusti 2014 ->
  • Fråga - vad ska man göra med skolios? 13 november 2013 ->
  • Vilken metod är bättre och snabbare att korrigera hållning?
  • Chef för Medical Center Dr. Zinchuk

      2 augusti 2019

  • Kommentera resultaten av MR-enheten den 30 juli 2019.
  • Smärta intensifierades efter operation för borttagning av sekvestrering 27 juli 2019
  • Kan jag få ett certifikat för enkelt arbete med osteokondros? 24 juli 2019
  • Hjälp med att dechiffrera resultatet av ENMG 19 juli 2019
  • Kan Kovach ha en subluxationssmärta?
  • Varför visas ett ben på benet och hur man kan bli av med det?

    Manifestationer och terapi av impingementsyndrom i höftleden

    Back Pain - Vilka smärtstillande medel är bättre?

    I vilka kliniker i Tyskland kan ett brok i ryggraden behandlas?

    Funktioner, manifestationer och behandling av parostal sarkom